Hjælp til Idræt
-
Opvarmningsprogram til Volleyball Idræt C
Opvarmningsprogram lavet med henblik på at blive klar til at træne volleyball. Opvarmningsprogrammet indeholder opvarmning af: Løb Sving Hop Styrke Stræk Til alle dele af opvarmningsprogrammet er d (…)
-
Musklers funktion, styrke og udholdenhed | Rapport Idræt C
Rapport om musklers funktion, styrke og udholdenhed. Rapporten er skrevet i idræt. Formål: Det er forsøgets formål at belyse musklernes funktion og forskellige fibersammensætning gennem 3 små forsøg. (…)
-
Noter om kondital i Idræt C Idræt C
Korte noter om kondital i idræt. Noterne kommer ind på fire forskellige metoder til at måle kondital på: Cooper-test, BIP-test, Watt-maxtest og Andersen-test. (…)
-
Musklers opbygning & muskeltræning | Rapport Idræt C
Formålet med rapporten er at opnå kendskab til flere forskellige former for muskeltræning og testning i form af 1 RM, samt at erhverve sig den fornødne viden til udarbejdelse af et muskeltræningsprogr (…)
-
Styrketræningsprogram | Grundtræningsprogram Idræt B
Dette er et grundtræningsprogram, som indeholder et alment styrketræningsprogram. (…)
-
Grundtræningsrapport Idræt B
Grundtræningsrapport i idræt om opvarmning og grundtræning. (…)
-
Grundtræningsprogram for Fodbold Idræt C
Grundtræningsprogram for fodbold, som er lavet i idræt på c-niveau.Grundtræningsprogrammet indeholder tre små øvelser. (…)
-
Watt-max test | Rapport Idræt C
Rapport om testning af maksimal iltoptagelse. Formål At sammenligne forskellige test til bestemmelse af den maksimale iltoptagelse. (…)
-
100 meter sprint | Træningsprojekt Idræt B
Jeg har valgt at bruge mit træningsforløb på at træne sprint, da jeg syntes det er spændende at se, hvor hurtig jeg er, og hvor hurtig jeg kan blive. Formålet med træningsprojektet er at blive hurtige (…)
-
Boksning | Grundtræningsprogram i Idræt Idræt B
Et grundtræningsprogram til boksning, hvor man skulle gå ud fra, at folk var varme. Så det var lige på og hårdt. (…)