Hjælp til Idræt
-
Træningsprojekt om muskeludholdenhed Idræt B
Træningsprojekt om muskeludholdenhed med udgangspunkt i en knæskade i forbindelse med fodbold. Træningsprojektet Indeholder bl. a en beskrivelse af teorien muskeludholdenhed og et dataark med resultat (…)
-
Opvarmningsprogram til gymnastik Idræt B
Opvarmningsprogram til gymnastik med beskrivelse af teori og øvelser brugt i forbindelse med springgymnastik. (…)
-
Grundtræningsprogram: Styrke- og koordination i Idræt C Idræt C
Her finder du et træningsprogram i Idræt C med øvelser til styrke- og koordination med 3 sværhedsgrader.Der er fokus på ben/baller, arme, ryg og mave. Til alle øvelser er der en let, mellem og svær øv (…)
-
Coopertest og kondital | Rapport Idræt C
Idrætsrapport om en coopertest. Formålet med rapporten var at måle sit kondital med en coopertest. Derudover lavede vi også to andre forsøg/test: Reaktionstid og accelerationsevne Maksimaltest og re (…)
-
Styrketræning | Træningsprojekt Idræt B
Dette er et træningsprojekt om styrketræning, hvor jeg har udført et 6 uger langt træningsprogram. I programmet er der både inddraget kost og træning. derudover er der også et kort teori afsnit.Formål (…)
-
Teori om muskelvækst | Noter Idræt C
Noter med teoretisk gennemgang af muskelvækst lavet i idræt. (…)
-
Bevægelsesanalyse af hækkeløb Idræt C
Bevægelsesanalyse af atletikdisciplinen hækkeløb Med henblik på: • Involverede led• Musklers arbejde• Arbejdstype af musklerBevægelsesanalysen besvarer, hvilke muskler der bruges, og hvordan de bruge (…)
-
Volleyball og anaerob træning | Rapport Idræt B
Rapport om volleyball og anaerob træning, som bl.a. kommer ind på: Hvordan træner man op til de forskellige roller i volleyball? Forklaring af eksposivt træning med mere. Hvad sker der biologisk se (…)
-
Watt-max test | Rapport Idræt C
Rapport om testning af maksimal iltoptagelse. Formål At sammenligne forskellige test til bestemmelse af den maksimale iltoptagelse. (…)
-
Rapport om muskelstyrke Idræt B
Rapport om muskelstyrke. Formålet med de tests som vi udførte og den senere efterbehandling af resultaterne er at få belyst hvilke faktorer som har betydning for evnen til at præstere i de 4 typer te (…)