Hjælp til Idræt
-
100 meter sprint | Træningsprojekt Idræt B
Jeg har valgt at bruge mit træningsforløb på at træne sprint, da jeg syntes det er spændende at se, hvor hurtig jeg er, og hvor hurtig jeg kan blive. Formålet med træningsprojektet er at blive hurtige (…)
-
Forbedre kondital og muskelstyrke | Træningsprogram Idræt C
Idrætsprojekt med tilhørende træningsplan. Opgavens formål lyder: "Det overordnede mål er rent faktisk at forbedre mig i alle testene, hvilket betyder at jeg både ønsker at forbedre mit kondital (fra (…)
-
Atletik, fysiologi og anatomi Idræt B
Opgaven besvarer en analyserende del af et videoklip, som er selvoptaget, efterfølgende er der gået i dybden med hvilke muskler og bevægelser der bruges inden for atletik. Selve opgavesættet er udste (…)
-
Opvarmningsprogram med fokus på udstrækning Idræt C
Rapport med et selvlavet opvarmningsprogram med billeder og tekst til hvorfor, og hvordan øvelserne laves. Der er til slut fokus på udstrækning.Opvarmingsprogrammet indeholder:-Løb-Sving-Hop-Styrke-Ud (…)
-
Boksning | Grundtræningsprogram i Idræt Idræt B
Et grundtræningsprogram til boksning, hvor man skulle gå ud fra, at folk var varme. Så det var lige på og hårdt. (…)
-
Smidighed | Træningsprojekt Idræt C
Målet for dette træningsprojekt var, at jeg skulle få en bedre smidighed. Dette forsøges ved hjælp af bevægelighedstræning. (…)
-
Skader i Badminton | Rapport Idræt B
Rapport om skader i badminton. Indeholder blandt andet en arbejdskravsanalyse. (…)
-
Bestemmelse af maksimal iltoptagelse | Rapport Idræt C
Rapport om test af maksimal iltoptagelse. Formål Formålet for denne rapport er at sammenligne forskellige test til bestemmelse af den maksimale iltoptagelse. (…)
-
Styrketræningsprogram til Volleball i Idræt Idræt B
Stryketræningsprogram som primært er fokuseret på volleyball. Formål: Dette program er tilegnet folk som har volleyball som deres hovedsport. Planen med dette program er at styrke de mest brugte muskl (…)
-
Sundhed, motion, kost og søvn | Rapport Idræt B
Rapport om et forløb i Idræt om fitness, som har handlet om sundhed, motion, kost og søvn. Opgaveformulering Hvad skal der til for at få en god kondition og flot krop? (…)